三伏天吃什么?

莲子 入伏后多吃莲子可祛火，热天心脏最脆弱，暑热B人，易烦躁伤心莲子芯的味道虽苦，但可清心火，还有降血压作用绿豆汤 绿豆汤也是非常受大家欢迎的，绿豆汤中含有丰富的多酚类抗氧化物钾元素以及B族维生素，可以说是纯天然的维生素矿物质饮料生姜 俗话说“冬吃萝卜夏吃姜”姜具有温补的作用，三伏天可以多吃点姜，补补阳气生姜新辛温，有散寒发汗，化痰止咳，和胃，止呕等各种功效。

三伏天吃什么？2木耳黑木耳是一种非常好的素食，被称为是素食中的肉食，木耳味甘性平，归胃大肠经具有益气润肺补。

三伏天吃什么1平安瓜1 苦瓜祛痱子民间自古便有“苦夏吃瓜”之说此时食用最有益身体，有清热解暑清心除烦益气解乏。

三伏天吃什么才能保重身体呀？三伏根据黄帝内经“春夏养阳”的原则，气温高，天地阳气充沛，人体气血浮越于体表，五脏却。