白头发吃什么能变黑?

将黑豆淘洗干净并经重复蒸晒后，贮于瓷瓶内，逐日食2次，每次食6克，嚼后淡盐水送下同时，天天再吃鸡蛋1个，大核桃仁2个，僵持服用取大核桃12个，剥去外壳及肉上衣膜，将核桃肉炒香切碎备用，另取枸杞子何首乌各60克，小豆或黑大豆240克将鲜桑椹1000克或干品500 克洗净，加水适量煎煮，每30分钟取煎液1次，然后加水再煮，共取煎液2次归并煎液后，再以小火煎熬浓缩。

有一些食物对头发变黑非常有帮助哦！有白头发后，建议每天坚持吃些黑芝麻它不仅味道香浓，还富含丰富的维生素E和不饱和脂肪。

脱脂奶 脱脂奶像酸奶等脱去脂肪的牛奶是获得钙的好源泉这是头发生长起到重要作用的矿物质它们富含乳清和酪蛋白酪蛋白一种磷蛋白全谷类食物 全谷类的食物不仅仅利于牙的健康，也利于头发的健康，全谷类的食物包括小麦面包和加强型的早餐谷类食物蛋类 蛋类利于头发健康，无论你是否喜爱什么样方式的蛋类的烹调，它都可以提供较好的蛋白质的来源，这是我们日常生活里容易获得蛋白质的方式之一。